Kłopoty z trawieniem są w stanie przytrafić się każdemu z nas bez względu na wiek oraz płeć. Na ogół są dokuczliwe, potrafią efektywnie zepsuć nastrój, a cyklicznie wyłączyć również z typowego funkcjonowania. Warto wiedzieć, czym są w stanie być spowodowane, by uniknąć ich na przyszłość.
Test wodorowa metanowy
Czy zła dieta wywołuje komplikacje z trawieniem?
Często okazuje się, że to niedobra dieta jest jednym z najczęstszych przyczyn kłopotów trawiennych. Jeśli nasze posiłki składają się z produktów wysoko przetworzonych, na talerzu w szeregu przypadków pojawiają się potrawy ciężkostrawne oraz tłuste, trzeba liczyć się z tym, że nasz układ trawienny może nieco się zbuntować. Podobnie może stać się wówczas, gdy zbyt wielokrotnie sięgamy po to, co smażone.
Czego brakuje w diecie, gdy pojawiają się kłopoty z trawieniem?
Problemy ze strony układu pokarmowego pojawiają się tylko w owym czasie, gdy w diecie znajduje się to, czego za dużo nie powinno w niej być, jakkolwiek też wtenczas, kiedy pewnych ingrediencji jest w niej za mało. I tak ci, jacy jedzą za mało składników bogatych w błonnik, nie sięgają w szeregu przypadków po warzywa oraz owoce muszą liczyć się z tym, że pojawią się trudności trawienne.
Problemy trawienne a nadmiernie mała ilość ruchu
Większość z nas kompletnie nie zdaje sobie sprawy z tego, iż trudności trawienne mogą wynikać również ze nazbyt małej ilości ruchu. Aktywność fizyczna sprawia, że nasze jelita pracują zdecydowanie sprawniej. Wówczas rzadziej pojawiają się mdłości czy zatwardzenia. Jeżeli układ pokarmowy niedomaga, należałoby przyjrzeć się nie tylko swojej diecie, lecz zastanowić się również nad tym, czy nie powinniśmy więcej trenować.
