Menopauza to nieunikniony etap w życiu dojrzałej kobiety, który oznacza zatrzymaniem krwawień miesięcznych. Najczęściej występuje między 45 a 55 rokiem życia, choć bywa, że proces ten zachodzi przedwcześnie lub po terminie.
Objawy menopauzy
Do typowych objawów należą nagłe fale ciepła, nadmierne pocenie w nocy, problemy emocjonalne, problemy ze snem, a także obniżenie nawilżenia miejsc intymnych czy spadek libido. Objawy te wynikają obniżeniem poziomu hormonów żeńskich w organizmie.
Przyczyny menopauzy
Główną przyczyną jest fizjologiczne zmiany związane z wiekiem, w którym narządy rozrodcze ograniczają wytwarzanie estrogenów i progesteronu. Czasem menopauza może być skutkiem leczenie onkologiczne.
Jak sobie radzić z menopauzą
Leczenie polega głównie na łagodzeniu objawów. Popularne jest HTZ, ziołowe suplementy, a także aktywność fizyczną. Ważne jest odpowiednia ilość witamin i minerałów, regularny wysiłek fizyczny oraz relaks.
Menopauza to czas zmian, ale też naturalny proces, który można przejść łagodniej dzięki odpowiednim informacjom i właściwemu wsparciu.
